从古至今，勤奋和努力这两个品行为世人所称赞，对当下压力巨大的职场人士来说，当然也是至理名言。但《吕氏春秋》亦提到“物极必反”，凡事应有个度，过于勤奋多会引起反作用，让我们离职业发展越来越远。你看职场上那些过度勤奋的老实人，只能在基层待着，熬了十几年难有发展。

　　老实和勤奋是好事，只是没理解到这3点，再勤奋也是事倍功倍，荒废了时间，误了自身发展：

　　留有学习成长的时间

　　网上流行一句话：八小时之内求生存，八小时之外求发展。职场工作是一个输出的过程，所有职场人白天都在努力工作，输出自己的价值、专业知识和能力，换取或高或低的薪酬，保证个人和家庭的生存资本。每个人的专业知识、能力和经验的储备都相当有限，如果不是及时补充，很快就被掏空，跟不上公司的发展。

　　所以你看，很多努力工作的职场人，很多不更新技术的老师傅，最后还是被淘汰了。想要发展，就要利用工作之外的时间，学习更新知识，提升自己的技能，才能继续输出更多价值。尤其是职场新人，勤奋是好事，但每天也要留有时间，让自己能够学习成长，才能在职业发展的道路上走得更长远。

　　留有反思改善的空间

　　曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”职场人也要懂得对每天的工作进行反思，才能积累有意义的经验，让自己能够在某个领域深耕。有的人在工作岗位上干了十几年，没什么进步，同样的错犯了无数次，同样的问题仍然不知道如何处理，谈不上什么有用的经验，说到底，就是不懂反思，干再多的事，也只是经历，成不了经验。

　　勤奋过度的人，干完这项工作，马上就想着下一项工作怎么做，就像流水线，不停地工作，没有时间停下来思考，完善自身。子曰“工欲善其事，必先利其器”，职场人适当停下来对工作进行复盘、反思，才能让自己成长得更快，如今天干了个大项目，晚上回家想想，有哪些比较好的工作方法，下次有同样的项目，如何做可以更有效率完成，和同事合作中有哪些不妥的行为，如何改善等，养成反思的习惯。

　　劳逸结合，效率更高

　　人不是机器，只要有电，就可以不间断地工作下去。人的精力是有限的，一旦用力过猛，身心必然受损，就如运动员训练过度，身体就会带来永久性损害，即便一时能够忍受下来，毁掉的却是将来。

　　职场人天天拼勤奋，就算身体吃得消，精神也跟不上，工作效率必然降低，偶尔停下来休息，让自己放松下，透透气，回归到家庭和生活中，才能保持良好的心态，继续投入到工作中，更能持久保持积极的工作状态，工作效率更高。