自律对于每一个职场人而言并不陌生，它与我们的工作和生活形影不离。但是，谈及容易，行动很难，很多人都因为没有自律的习惯而感到万般无奈。

　　比如头一天还扬言要早睡的我们，结果一个不留神又熬到了第二天凌晨。我们深知拖延症这一恶习的弊端，却又抵挡不住它的诱惑，长此以往，我们的工作和生活节奏就不由自主地变成了拖延症可支配的对象。

　　朋友阿华是一名自由撰稿人，他总说在夜深人静的时候才会有写作灵感。于是，熬夜加班成了他工作的常态，他总是夜里工作，白日休息。长时间颠倒休息和工作的时间，这让他的身体产生了不适反应，不仅如此，他发现自己的头脑也越来越恍惚，那种灵光乍现的时刻也几乎没有了，周围的人都劝他规律作息，才有更充沛的精力去工作。而他总是满口赞同，但依然我行我素。

　　直到昨天，他给我打来电话，原来他在医院里。“医生说我出现了脑神经衰弱的症状，需要留院观察。现在的我非常后悔，为什么没有管住自己，做一个拥有良好作息规律的人呢？以前我总和你们说，夜晚工作才有灵感，所以我经常熬夜、晚睡。其实那不过是我爱拖延的幌子罢了。白日里我总感觉时间还有很多，于是疯狂的看剧，打游戏。等到晚上的时候我才想起来自己的工作还没有做完，于是，加班加点的赶进度。长期下去，我就形成了夜晚工作，白日补觉的恶习。不得不说，自律真的太重要了。”他说。

　　像阿华这样喜欢拖延工作的职场人有很多，但长此以往，工作状态和效率都在成下滑的趋势。也许这些人深知这样做不好，却没有决心去改变。

　　然而，在我们身边也存在不少自律的人，像我的朋友小楠，她就是一位非常自律的女生。作为一名翻译工作者，她每天都会利用晨起和晚上睡觉之前的时间阅读外文杂志为自己充电。这个习惯从她大学的时候就形成了并一直保持到了现在。

　　熟悉她的人都知道，她的工作状态干脆利落，从不拖沓，给人一种永远充满活力的模样。我曾问她，如何能一直保持这种状态呢？她笑着说，“我会给自己规定日程，比如在什么时间做什么事情。我从来不会给自己找偷懒的借口，除非是遇到特殊情况。”

　　习惯是一个长时间培养的过程，自律作为一种良好的习惯也需要我们花时间去培养，去坚持。相比熬夜追剧、打游戏，阅读、学习以及其他能够培养情操的美好事物可能显得毫无吸引力，但后者却像是一块块垫脚石，让我们的人生道路走得更加长远，而前者只会让我们消耗精力，消磨时间。

　　为什么要做一个自律的人？我想此刻的你已经有了答案。为了更好的工作和生活，我们是时候该和拖延症说再见了，你说呢。